gù lưng là sự rối loạn vững mạnh của cột sống ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ nhỏ Sự rối loạn này mang thể gây ra một quái gở được gọi là gù gù lưng thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực – lưng, tuy nhiên với thể gặp ở cột sống cổ (hiếm).

Đây là chứng bệnh với thể đeo đẳng suốt cả đời người. Nếu nhẹ nó sẽ làm cho thiết kế mất cân đối, kém thẩm mỹ, giảm thiểu phần nào khả năng cần lao. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị xẹp do xương sườn ghé, dung tích phổi giảm gây hạn chế sức thở.

nguyên cớ gây gù lưng

- Do lối sống

+ Do ngồi học, ngồi chơi không đúng phong độ.

+ Bàn, ghế ngồi học không hợp có tuổi (ngồi bàn quá phải chăng hoặc quá cao)

khi ngồi viết trên bàn học tư thế lệch, nghiêng hẳn 1

bên mạng khung trên thành bàn…

Nên xem qua bài viết: các bài tập chống gù lưng

+ Do lao động nặng: quang gánh quá sớm, xách nước tay thuận...

+ Ở phổ biến bạn teen do cao hơn hẳn so có khách hàng cùng trang lứa dẫn đến mặc cảm, cúi khom cho phải chăng, lâu ngày sinh ra gù.

- Do bệnh tật

một số bệnh mang thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây xịt vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù hài hòa với bệnh lý tâm thần cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp...

Điều trị

Dưới đây là bí quyết chống gù lưng qua những bài tập bạn với thể tham khảo

+ tập tành thể thao đều đặn, đặc thù là những môn: bóng chuyền, bóng rổ, dancing cao…

+ Tập xà: làm cho một dòng xà ngang cứng cáp, vừa tay nắm,

cao hơn tầm tay với chừng 15-20cm. Động tác này là dùng sức nặng thân thể để kéo thẳng cột sống mà tránh được gù lưng.

Tập vật lý trị liệu

+ sở hữu áo nẹp

+ phẫu thuật chỉnh hình

Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng cách thức đặt một quyển sách

trên đầu và bước đi sao cho quyển sách ko bị rơi.

+ lúc ngủ nên nằm giường cứng, không gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và hai chân 2 tay choãi thẳng.

+ Giữ đúng tư thế ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, không khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.

+ Bổ sung phần lớn những chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả có nhiều vitamin D canxi để xương vững mạnh tốt.

Xem thêm các món đồ công nghệ độc lạ tại Ruby.vn