Đằng sau màn “lột xác” ngoại hình, từ 95kg xuống 75kg của Phương Anh Idol là 10 chìa khóa vàng chẳng hề ai cũng biết. Cộng thẩm mỹ viện ngọc dung khám phá xem nhé!
một. Cân bằng chế độ ăn uống
Theo Phương Anh, thay đổi chế độ ăn uống là bước cần yếu trước hết để giảm béo. Nữ ca sĩ trưởng thành trong khoảng Vietnam Idol chú trọng menu ít chất béo, tránh ăn vặt, đồng thời nâng cao cường rau xanh, trái cây tươi và uống nhiều nước để đốt mỡ và thanh lọc cơ thể.
sự thật về thông tin thẩm mỹ viện ngọc dung làm liều
2. Nâng cao cường thể dục thể thao
Để đẩy nhanh hiệu quả đốt mỡ, Phương Anh dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày để chạy bộ và chơi cầu lông. Những bộ môn này đòi hỏi sự kết hợp của đa dạng đội ngũ cơ, giúp bắp tay, bắp chuối người đẹp săn chắc hơn.
3. Thay đổi giờ giấc sinh hoạt
tinh thần được việc thức khuya sẽ khiến cho lượng hormone cortisol (một mẫu hormone gây nâng cao cân) nâng cao đột biến, Phương Anh lên lịnh trình sinh hoạt rất công nghệ, đồng thời với lịch trình giảm cân.
Phương Anh thường ngủ trước 10 giờ tối và chủ động thức dậy vào trước 6 giờ sáng hôm sau. Những ngày công tác cường độ quá cao, cô dành trong khoảng 20-30 phút yoga để thư giãn đầu óc, xả stress trước lúc đi ngủ.
4. Suy nghĩ tích cực
Trong thời kỳ giảm béo Phương Anh luôn suy nghĩ hăng hái. Các khi cần động lực, cô luôn nhớ tới lý do mình khởi đầu và mục tiêu cuối cùng muốn hướng đến: có thân hình thon gọn để tự tin và sự nghiệp ca hát dễ dàng hơn. Nhờ chủ động cả trong suy nghĩ lẫn hành động, giai đoạn giảm béo của người đẹp thành ra bớt đi hồ hết thử thách.
5. Sử dụng siêu liệu trình giảm mỡ
Từng thử qua đa dạng cách thức giảm béo hà khắc nhất nhưng hiệu quả mang lại không cao, Phương Anh đúc kết được rằng muốn thay đổi số đo cô đề xuất nhờ đến sự can thiệp của thẩm mỹ kỹ thuật cao.
Nữ ca sĩ quê Bình Định tự nhận mình may mắn khi được TMV Ngọc Dung tài trợ Gói nhà cung cấp cao cấp: Chạm Khắc trục đường Cong – US Lipodetox 360, được mệnh danh là siêu phẩm giảm béo, thanh lọc độc tố, tái hiện tuyến đường cong hiệu quả nhất ngày nay.
6. Đi liệu trình liên tục
Giảm 20kg chỉ trong 1 tháng là mục tiêu chẳng phải đơn thuần, và một trong những “chìa khóa vàng” giúp Phương Anh đạt được tiêu chí chính là đi liệu trình thường xuyên.
Thay vì la cà quán xá cộng bạn bè như trước, Phương Anh tận dụng tối đa thời kì rảnh đến TMV Ngọc Dung để thực hiện liệu trình. Dưới ảnh hưởng của Sóng siêu âm tụ họp LIPO HIFU, Laser CAVITION và công nghệ PURIFY PLUS thì số đo của người đẹp được cải thiện rõ rệt sau mỗi buổi thực hiện, cơ thể không chỉ nhẹ nhõm mà còn sảng khoái, khỏe khoắn hơn.
7. Tuân thủ tuyệt đối phác đồ của chuyên gia
Tự nhận mình là người hay quên, Phương Anh chuẩn bị hẳn một tập giấy note để gạch đầu cái những lưu ý mà chuyên gia tại TMV Ngọc Dung dành cho cô. Cô uống nước giữa bữa thay vì ăn vặt và khởi đầu bữa sáng bằng thực đơn rau củ lành mạnh thay vì chế độ ăn phổ quát đường bột và chất béo như trước kia.
“Cám dỗ trong công đoạn giảm béo thì phổ quát ti tỉ. Quan yếu nhất là mình phải tuân thủ phác đồ điều trị của những thầy thuốc thì hiệu quả mới như ý được”, Phương Anh khẳng định.
8. Có người “bạn đồng hành” thiết thực
Chạm chỉ tiêu giảm trong khoảng 95kg xuống còn 75kg, Phương Anh cho biết cô may mắn khi được sự đồng hành của TMV Ngọc Dung. “Các chuyên gia, chuyên viên theo rất sát thời kỳ giảm béo của Phương Anh. Phác đồ điều trị được thay đổi liên tục tùy thuộc vào tình hình cụ thể của từng giai đoạn. Vì vậy mà hiệu quả được cải thiện rõ rệt qua từng buổi, càng giúp Phương Anh với động lực và tin tưởng là bản thân đang đi đúng hướng”, Phương Anh nói.
9. Viết nhật ký giảm béo
“Khi chịu viết ra quá trình đổi thay cân nặng của bản thân thì mỗi khi nhìn lại bạn sẽ được tiếp thêm rất nhiều động lực. Mỗi ngày Phương Anh dành khoảng 10 phút để viết ra những việc đã khiến cho, lượng mỡ đã được đốt cháy, mình đã ăn những gì và tiến bộ ra sao. Đây cũng là phương pháp để Phương Anh cảm thấy sở hữu nghĩa vụ sở hữu bản thân.”
10. Mua đọc những câu chuyện về giảm béo thành công
“Chiếc chìa khóa” chung cục giúp Phương Anh giảm béo thành công chính là thường xuyên đọc các dòng chuyện truyền cảm hứng. Cô tiết lộ: “Khi biết được cũng với hàng trăm người khác đã trải qua tình trạng như mình, bạn sẽ với động lực hơn đa số. Thông qua những câu chuyện truyền cảm hứng về nghị lực giảm béo, bạn sẽ được tiếp thêm nguồn cảm hứng bất tận để bạn chinh phục tiêu chí cuối cùng”.